Качаем пресс к лету
Чтобы уверенно красоваться своим телом на пляже в июне, нужно срочно готовиться к лету уже сейчас! В этом эфире расскажем наглядно, какие упражнения нужно делать, чтобы получить пресс как у греческих статуй вместе с фитнес-тренером Зауре Нургалиевой.
Жазға дейін преске арналған жаттығу жасаймыз
Маусым айында жағажайда өз денеңізді сенімді түрде көрсету үшін қазір жазға шұғыл дайындалу керек! Бұл эфирде фитнес-жаттықтырушы Зауре Нұрғалиевамен бірге грек мүсіндеріндегідей пресс алу үшін қандай жаттығулар жасау керектігін нақты айтамыз.
Праздничная тренировка
В честь дня мужчин мы приготовили интенсивные тренировки. Узнай, какие упражнения приведут твоё тело в форму, получи скидку 5% на смарт-часы Huawei Watch GT3 и Xiaomi Watch S1 Active, участвуй в розыгрыше призов среди зрителей.
Мерекелік жаттығу
Ерлер күніне орай біз қарқынды жаттығулар дайындадық. Қандай жаттығулар денеңізді қалыпқа келтіретінін біліңіз, Huawei Watch GT3 және Xiaomi Watch S1 Аctive смарт сағаттарына 5% жеңілдік алыңыз, көрермендер арасында жүлделер ұтысына қатысыңыз.
Советы по обработке фотографий на Xiaomi 13 Pro
Углубляемся в тему! В этом эфире профессиональный мобилограф покажет, как обработать фотографии с нуля с помощью смартфона Xiaomi 13 Pro. Впитай новые знания от Азамата Алькешова.
Советы по обработке фотографий на Xiaomi 13 Pro
Углубляемся в тему! В этом эфире профессиональный мобилограф покажет, как обработать фотографии с нуля с помощью смартфона Xiaomi 13 Pro. Впитай новые знания от Азамата Алькешова.
Как приготовить полезную курицу в соусе терияки в микроволновке?
Смотри запись прямого эфира с фитнес-тренером Ринат Бакиевом! Раскрой секрет быстрой и полезной курицы в соусе терияки.
Микротолқынды пеште терияки тұздығында пайдалы тауықты қалай жасауға болады?
Фитнес жаттықтырушы Ринат Бакиевпен тікелей эфир жазбасын қара! Терияки тұздығындағы тез және пайдалы тауықтың құпиясын ашыңыз.
5 быстрых упражнений, чтобы восстановиться после Нового года
Новый 2023 год со здоровым телом! Смотри прямой эфир с сертифицированным тренером и инструктором групповых программ Альмирой Шапиевой и нашим ведущим Вадимом Макаровым, и узнай, как тренироваться эффективно. Заодно получай приятные скидки во время просмотра на спортивные товары и участвуй в розыгрыше специального подарка.
Жаңа жылдан кейін қалпына келтіруге арналған 5 жылдам жаттығу
Жаңа 2023 жылға сау денемен! Сертификатталған жаттықтырушы және топтық бағдарлама нұсқаушысы Альмира Шапиевамен және біздің жүргізушіміз Вадим Макаровпен тікелей эфирді тамашала және тиімді жаттығуды үйрен. Сонымен қатар, спорттық тауарларды қарау кезінде жағымды жеңілдіктер ал да арнайы сыйлық ұтыс ойынына қатыс.
Как сделать утро бодрым и энергичным?
Просыпайся свежим, как огурчик! Мы приготовили ещё один полезный прямой эфир. На этот раз, раскрой секрет доброго и здорового утра с фитнес-тренером Альмирой Шапиевой.
Таңды қалай сергек және жігерлі етуге болады?
Өзіңді жеңіл сезін! Біз тағы бір пайдалы тікелей эфир жасадық. Бұл жолы фитнес жаттықтырушы Альмира Шапиевамен қайырлы таңның құпиясын аш.
Как прокачать всё тело за полчаса?
Слишком занят и не успеваешь взяться за своё тело? Не беда! Смотри прямого эфира с фитнес-тренером Альмира Шапиевой, и тебе хватит всего 30 минут.
Жарты сағат ішінде бүкіл денені қалай жаттықтыруға болады?
Қолың бос емес және денеңді қолға алуға уақыт жоқ па? Маңызды емес! Фитнес жаттықтырушы Альмира Шапиевамен бірге тікелей эфирде көр, саған не бары 30 минут жеткілікті.
10 лучших упражнений для белых воротничков
Засиделся в офисе, а тело уже ломит от одного положения? Пора брать себя в руки вместе с нашим фитнес-тренером Анной Басовой! Повторяй упражнения, которые мы показали в прямом эфире, каждый день и подтяни своё тело.
Ақ жағаларға арналған ең жақсы 10 жаттығу
Кеңседе ұзақ отырғаннан денең бір күйден ауырсынып тұр ма? Біздің фитнес жаттықтырушы Анна Басовамен бірге өзіңізді қолға алу уақыты келді! Біз күн сайын тікелей эфирде көрсеткен жаттығуларды қайтала және денеңді қалпына келтір.
Чай? Кофе? Потанцуем Zumba?
Мы не ищем лёгких путей, но мы точно знаем где самые приятные. Держать форму можно и танцуя под зажигающую музыку. Как это сделать эффективно покажет наш фитнес-тренер Зауре Нургалиева в эфире.
Шай? Кофе? Zumba билейміз бе?
Біз оңай жолдарды іздемейміз, бірақ біз қай жерде ең жағымды екенін білеміз. Сіз әсерлі музыкаға билей отырып форманы сақтау. Мұны қалай тиімді жасау керектігін біздің фитнес-жаттықтырушы Зауре Нұрғалиева эфирде көрсетеді.
Аппетитная запеканка на гриле и популярный салат «Цезарь»
Встречаемся в приложении Technodom на кулинарном прямом эфире. Мы приготовим вместе аппетитную запеканку на умном электрогриле Tefal Optigrill+ XL GC-724D12 и популярный салат «Цезарь». Все секреты и хитрости приготовления от Адель ждут тебя! Научимся использовать наш гаджет на все сто процентов, чтобы пользование было удобным и забавным. А еще в этот день будут действовать специальные скидки на товары для всех, кто присоединится к нашему эфиру. До скорой встречи!
Тәбетіңді ашатын грильге піскен көмеш пен әйгілі "Цезарь" салаты
29 қарашада сағат 17.00-де Technodom қосымшасында аспаздар өткізетін тікелей эфирде кездесеміз. Tefal Optigrill+ XL GC-724D12 ақылды электр гриліне дәмі тіл үйіретін көмеш пісіріп, бәріне белгілі Цезарь салатын жасаймыз. Адель дәмді ас пісіру құпиясын айтып, өзіндік әдістерін көрсетеді! Күнделікті пайдалану ыңғайлы болуы үшін біздің гаджетті жүз пайыз пайдалануды үйренейік. Осы күні біздің эфирге қосылған барша жанға тауарлардың бәріне арнайы жеңілдіктер болады. Кездескенше!