Дұрыс тамақтануға арналған қарапайым рецепттер. Шаурма
Кейде майлы, зиянды, бірақ дәмді шаурма жегің келеді. Ал егер оны пайдалы қылса ше? Тікелей эфирден фитнес-жаттықтырушы Ринат Бакиев ұсынған шаурманың пайдалы рецебін көріп, ыдыс-аяқ жинағына 10% жеңілдік ал да, жүлделер ұтыс ойынына қатыс!
Тиімді эфирге 21 ақпан сағат 10:00-де қосыл.
Эфирге